स्वास्थ्य और भलाई

हाइड्रेटेड रहना स्वास्थ्य, भलाई और जीवन के आनंद के लिए अधिक महत्वपूर्ण है, जितना कि कई लोग महसूस करते हैं। आहार विशेषज्ञ Ngaire Hobbins बताते हैं कि क्यों।

मैं अक्सर स्वास्थ्य संदेश में देखे जाने वाले आयुवाद से निराश हूं। यह विफलता अनावश्यक नुकसान पहुंचा सकती है। Ngaire Hobbins, आहार विशेषज्ञ और वृद्ध-देखभाल सलाहकार

यदि आपको मधुमेह है, तो सक्रिय रूप से अपनी स्वास्थ्य आवश्यकताओं का प्रबंधन करने से आप स्वतंत्र, सुखद जीवन जीने की संभावनाओं को बढ़ा सकते हैं।

एक स्वस्थ मुस्कान होना सिर्फ कैमरों के लिए नहीं है-मौखिक स्वास्थ्य महत्वपूर्ण है।

ऑस्ट्रेलियाई सरकार ने 19 वर्ष से अधिक आयु के ऑस्ट्रेलियाई लोगों के लिए COVID-60 बूस्टर खुराक के बारे में अपनी सलाह को अपडेट किया है।

आपके मध्य 60 के दशक से, स्वास्थ्य और भलाई के लिए खाने के लिए एक अलग दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है।

क्या कुछ भी बुढ़ापे में मनोभ्रंश विकसित करने की हमारी संभावनाओं को कम कर सकता है? हम क्या खाते हैं और हम कैसे रहते हैं, इससे सभी फर्क पड़ सकते हैं।

पुराने ऑस्ट्रेलियाई लोगों में मौखिक कैंसर अधिक आम है, और शुरुआती पहचान अक्सर बेहतर परिणाम देती है।

हमारे पैर, जिन्हें अक्सर हमारी युवावस्था में अनदेखा कर दिया जाता है, जीवन भर की गतिविधियों का खामियाजा भुगतते हैं। लेकिन उनकी देखभाल शुरू करने में कभी देर नहीं होती।

हर दिन हमारे हाथ हमें काम करने, आराम करने, देखभाल करने, कुछ बनाने और साझा करने में मदद करते हैं, फिर भी उन्हें अनदेखा करना बहुत आसान है। जानें कि अपने हाथों के स्वास्थ्य को कैसे बेहतर बनाया जाए।

उपेक्षा बुजुर्गों के साथ दुर्व्यवहार का एक रूप है जो अनजाने में हो सकता है, और बुजुर्गों में सुनने की क्षमता की कमी उन्हें कमज़ोर बना सकती है। इसे रोकने के लिए हम क्या कर सकते हैं?

त्वचा कैंसर से आपकी त्वचा की रक्षा शुरू करने में कभी देर नहीं होती है। यहां हम इसे रोकने के कुछ तरीकों के बारे में बात करते हैं और अगर आपको कुछ संदिग्ध दिखाई दे तो क्या करें।

मेन्स शेड्स समुदाय बुजुर्ग पुरुषों को जाने के लिए एक जगह, कुछ करने के लिए और बात करने के लिए कोई व्यक्ति प्रदान करके बुजुर्गों के साथ दुर्व्यवहार को रोकने में मदद करता है।

कई ऑस्ट्रेलियाई लोग ग़लतफ़हमी में हैं कि डिमेंशिया से ग्रस्त व्यक्ति अपने लिए कोई भी फ़ैसला नहीं ले सकता। इसके लिए बस सहयोगात्मक निर्णय लेने की ज़रूरत होती है।

डिमेंशिया ऑस्ट्रेलिया का कहना है कि डिमेंशिया और डिमेंशिया से ग्रस्त लोगों के बारे में बात करने के लिए हम जिस भाषा का प्रयोग करते हैं, वह उन परिस्थितियों के बजाय व्यवहार में होने वाले परिवर्तनों पर ध्यान केंद्रित कर सकती है, जिनमें डिमेंशिया से ग्रस्त व्यक्ति अपने आसपास के वातावरण और लोगों के प्रति प्रतिक्रिया व्यक्त कर सकता है।

स्वास्थ्य और भलाई के मूक संकेतक के रूप में, शुष्क मुंह और अन्य लार परिवर्तन आश्चर्यजनक रूप से महत्वपूर्ण हैं। पता करें कि क्यों - और कैसे - आपको इस स्थिति पर ध्यान देना चाहिए।

यद्यपि आयु-संबंधी अनेक दृष्टि संबंधी समस्याओं को पूरी तरह से रोका नहीं जा सकता, फिर भी अपनी आंखों की देखभाल करने से दृष्टि हानि को कम किया जा सकता है तथा हमें आत्मनिर्भर बनाया जा सकता है।

उम्र बढ़ने के साथ स्वस्थ और अधिक स्वतंत्र जीवन के लिए शक्ति प्रशिक्षण महत्वपूर्ण है - और यह जितना आप सोचते हैं उससे कहीं अधिक आसान है।

वृद्ध लोगों में मूत्र मार्ग के संक्रमणों पर शायद ही कभी खुलकर चर्चा की जाती है, फिर भी वे जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित करते हैं और उनके गंभीर परिणाम हो सकते हैं - जैसा कि मैरिएन ने पाया।

क्वींसलैंड विश्वविद्यालय के नए शोध में पाया गया है कि मजबूत बने रहने और कमजोरी को रोकने से मनोभ्रंश विकसित होने का जोखिम कम हो सकता है।

जीवन के किसी भी अन्य समय की तुलना में बुढ़ापे में पर्याप्त और उचित पोषण कम महत्वपूर्ण नहीं है।

वृद्ध लोगों की पोषण संबंधी आवश्यकताएं काफी विशिष्ट हैं, और यदि उन जरूरतों को पूरा नहीं किया जाता है तो यह न केवल व्यक्ति के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है, बल्कि उनकी स्वतंत्रता और जीवन की गुणवत्ता को भी प्रभावित कर सकता है।

व्यावसायिक चिकित्सा एक संबद्ध स्वास्थ्य पेशा है जो उन लोगों की सहायता करता है जिन्हें सार्थक गतिविधियाँ जारी रखना मुश्किल लगता है। वृद्ध लोगों के लिए, इसके बहुत वास्तविक लाभ हो सकते हैं।

नींद आपके स्वास्थ्य और तंदुरुस्ती के लिए ज़रूरी है, चाहे आपकी उम्र कुछ भी हो। यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं जो आपको नींद आने में मदद करेंगे।

हमारे ड्राइवर लाइसेंस को आत्मसमर्पण करने का सवाल स्वायत्तता, क्षमता और तत्परता को छूता है। लेकिन मुख्य विचार सुरक्षा है: सड़कों पर हमारा और अन्य।

आघात के प्रभाव अतीत की तुलना में अब अधिक व्यापक रूप से स्वीकार किए जाते हैं। वृद्ध लोग आघात का अनुभव कैसे करते हैं, और वे कैसे ठीक हो सकते हैं?

जब वृद्ध लोग वृद्ध देखभाल केंद्र में जाते हैं, तो उनके परिवारों को यह बदलाव दर्दनाक लग सकता है। OPAL संस्थान की निदेशक डॉ. कैथरीन बैरेट और वृद्ध देखभाल अधिवक्ता स्टीव ग्रेडी इस बारे में चर्चा करते हैं कि ऐसा क्यों है।

अन्य लोगों के दर्दनाक अनुभवों से शारीरिक या मनोवैज्ञानिक संकट को 'विचित्र आघात' कहा जाता है। वृद्ध लोगों का समर्थन करने वाले देखभाल सेवा श्रमिकों के लिए, जोखिम बहुत वास्तविक है

आपने अपने जीवनकाल में सामाजिक और तकनीकी क्षेत्र में आश्चर्यजनक बदलाव देखे होंगे। अगर आप इससे अभिभूत महसूस कर रहे हैं, तो इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है।