चीजों को अलग तरह से देखना: दृष्टि और उम्र बढ़ना

हमारी दृष्टि में परिवर्तन उम्र बढ़ने का एक महत्वपूर्ण लेकिन आम हिस्सा है। ऑस्ट्रेलियाई स्वास्थ्य और कल्याण संस्थान के अनुसार , 65 वर्ष और उससे अधिक आयु के 93% ऑस्ट्रेलियाई लोग दीर्घकालिक दृष्टि विकारों से पीड़ित हैं। हम सभी को समय बीतने के साथ कम से कम कुछ हद तक दृष्टि हानि का अनुभव होगा, और हममें से कई लोगों को अन्य नेत्र संबंधी बीमारियाँ होंगी जो हमारी दृष्टि को प्रभावित कर सकती हैं।

'दृष्टि की हानि' का अर्थ है दृष्टि में किसी भी तरह की कमी, चाहे वह हल्की हो या गंभीर। जबकि एक अंधा व्यक्ति पूरी तरह या गंभीर रूप से देखने में असमर्थ होता है, दृष्टि की हानि वाले व्यक्ति के पास अभी भी दृष्टि हो सकती है, हालांकि स्पष्टता या दृष्टि के क्षेत्र में कमी के साथ।

अच्छी दृष्टि और बुजुर्गों के साथ दुर्व्यवहार का जोखिम

लंबे समय तक स्वतंत्र रूप से जीने के लिए अच्छी आंखों का स्वास्थ्य एक महत्वपूर्ण कारक है। वास्तव में, यह आपके बुजुर्गों के साथ दुर्व्यवहार के जोखिम को कम कर सकता है - ऐसा विशेष रूप से इसलिए है क्योंकि दृष्टि संबंधी समस्याओं वाले बुजुर्गों को दैनिक गतिविधियों में मदद के लिए अन्य लोगों पर निर्भर रहना पड़ सकता है।

जब आपकी दृष्टि अच्छी होती है, तो आप चेहरों को बेहतर ढंग से पहचान पाते हैं और चेहरे के भावों को पढ़ पाते हैं। आप असुरक्षित स्थितियों की पहचान कर सकते हैं, और आपके लिए दस्तावेज़ों को पढ़ना और समझना आसान होता है। ये सभी चीजें आपको सुरक्षित रखने में मदद कर सकती हैं और आपका फ़ायदा उठाने की संभावना कम होती है।

सामाजिक स्तर पर, दृष्टि की हानि आपको सामाजिक गतिविधियों में भाग लेने से रोक सकती है, जिससे आप अकेलेपन और अकेलेपन से जुड़े नकारात्मक मानसिक स्वास्थ्य पहलुओं के प्रति अधिक संवेदनशील हो सकते हैं।

दृष्टि हानि को न्यूनतम करने के लिए जो कुछ भी आप कर सकते हैं, उससे आपकी स्वतंत्रता बरकरार रहने और स्वस्थ रहने की संभावना अधिक होगी।

उम्र से संबंधित सामान्य दृष्टि संबंधी समस्याएं

उम्र बढ़ने के साथ आपको कई तरह की आंखों की बीमारियां और दृष्टि संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। हालांकि, उम्र बढ़ने के साथ ये समस्याएं अपरिहार्य लग सकती हैं, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि आप समय रहते डॉक्टर से सलाह लें ताकि आपकी दृष्टि पर पड़ने वाले किसी भी प्रभाव को कम करने के लिए हर संभव प्रयास किया जा सके।

प्रेसबायोपिया

लगभग 40 वर्ष की आयु से, आपने यह महसूस करना शुरू कर दिया होगा कि आपकी आँखें ध्यान केंद्रित करने की अपनी क्षमता खो रही हैं, जिससे पढ़ना या नज़दीक की वस्तुओं को देखना कठिन हो जाता है। प्रेसबायोपिया के रूप में जाना जाने वाला यह परिवर्तन आमतौर पर लगभग 65 वर्ष की आयु तक खराब हो जाता है।

प्रेसबायोपिया तब होता है जब उम्र के साथ आंख का लेंस सख्त हो जाता है, जिससे यह रेटिना पर प्रकाश को सही ढंग से केंद्रित नहीं कर पाता। यह उम्र बढ़ने का एक स्वाभाविक हिस्सा है और आमतौर पर प्रिस्क्रिप्शन चश्मे या कॉन्टैक्ट लेंस से इसका इलाज किया जाता है।

मोतियाबिंद

मोतियाबिंद आंख के लेंस का धुंधलापन है, जिससे दृष्टि हानि हो सकती है। यह तब होता है जब लेंस में प्रोटीन टूट जाता है और एक साथ चिपक जाता है। भले ही मोतियाबिंद का एक अलग, धुंधला रूप होता है, लेकिन अपने शुरुआती चरणों में वे हमेशा दर्पण में देखने पर दिखाई नहीं देते हैं।

मोतियाबिंद सबसे प्रसिद्ध उम्र से संबंधित नेत्र रोगों में से एक है। उम्र बढ़ने के साथ यह अधिक आम होता जाता है, 50 वर्ष से अधिक आयु के लगभग आधे लोगों को यह प्रभावित करता है। लगभग सभी को 80 वर्ष की आयु तक मोतियाबिंद हो जाता है।

मोतियाबिंद के लक्षणों में शामिल हैं:

• धुँधली या धुंधली दृष्टि

• चकाचौंध या चमक के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि

• विकृति या दोहरी दृष्टि

• रोशनी के चारों ओर प्रभामंडल दिखाई देना

• ऐसा एहसास होना कि आप किसी पर्दे या फिल्म के आर-पार देख रहे हैं

• रंग फीके पड़ना.

यदि निर्धारित चश्मे से आपकी दृष्टि साफ नहीं होती है, तो मोतियाबिंद को हटाने के लिए अक्सर सर्जरी की सिफारिश की जाती है।

आयु-संबंधित मैक्यूलर डिजनरेशन (एएमडी)

उम्र से संबंधित मैक्यूलर डिजनरेशन या एएमडी, 50 से अधिक उम्र के 7 में से 1 व्यक्ति को प्रभावित करता है । मैक्युला, आपके रेटिना का मध्य भाग, खराब हो जाता है और आपकी केंद्रीय दृष्टि धुंधली हो जाती है, जिससे आपके सामने की चीज़ों को स्पष्ट रूप से देखना मुश्किल हो जाता है। आपकी परिधीय दृष्टि आमतौर पर अप्रभावित रहती है।

ए.एम.डी. के लक्षणों में शामिल हैं:

• जो आप देख सकते हैं उसके केंद्र में विकृति

• पढ़ने में कठिनाई जो नए चश्मे से भी नहीं सुधरती

• वस्तुओं को स्पष्ट रूप से देखने में कमी

• अच्छी तरह से देखने के लिए अधिक प्रकाश की आवश्यकता होती है

• रात में वाहन चलाते समय प्रकाश के स्तर को समायोजित करने में कठिनाई

• रंग दृष्टि में कमी.

एएमडी 2 रूपों में होता है - 'सूखा' और 'गीला'। सूखा एएमडी, अधिक सामान्य रूप है, जो धीरे-धीरे बढ़ता है, लेकिन गीले एएमडी वाले रोगियों को तेजी से दृष्टि हानि का अनुभव होता है। एक इंजेक्शन दृष्टि में इस तेजी से होने वाली हानि को कम कर सकता है, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि इसे प्रभावी होने के लिए सही समय पर दिया जाए।

ग्लूकोमा

ग्लूकोमा एक पुरानी, प्रगतिशील आंख की बीमारी है जो ऑप्टिक तंत्रिका को नुकसान के कारण होती है, और इससे दृष्टि हानि और अंधापन हो सकता है। इस स्थिति का सबसे आम कारण तरल पदार्थ के निर्माण के कारण आंख में दबाव बढ़ना है।

80 वर्ष से अधिक आयु के 8 लोगों में से एक को ग्लूकोमा है , और 90% मामले प्राथमिक ओपन-एंगल ग्लूकोमा के हैं। दिलचस्प बात यह है कि ग्लूकोमा से पीड़ित अनुमानित 300,000 ऑस्ट्रेलियाई लोगों में से लगभग आधे को पता ही नहीं है कि उन्हें यह है।

ग्लूकोमा के लक्षणों में शामिल हैं:

• धुंधली नज़र

• केंद्रीय दृष्टि स्पष्ट लेकिन परिधीय दृष्टि कम

• रतौंधी और कम रोशनी में कठिनाई

• चकाचौंध या चमक के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि।

ग्लूकोमा का कोई इलाज नहीं है, लेकिन आंखों की बूंदें, लेजर उपचार और सर्जरी से इस स्थिति को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है।

मधुमेह रेटिनोपैथी

यह नेत्र रोग मधुमेह से पीड़ित लोगों में दृष्टि हानि और अंधापन का कारण बन सकता है। यह सभी उम्र के लोगों को प्रभावित कर सकता है, लेकिन विशेष रूप से वृद्ध लोगों को।

उच्च रक्त शर्करा स्तर रेटिना में छोटी रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे तरल पदार्थ और रक्त का रिसाव हो सकता है। नई असामान्य रक्त वाहिकाएँ भी विकसित हो सकती हैं।

मधुमेह रेटिनोपैथी के लक्षणों में शामिल हैं:

• अस्थिर या अस्पष्ट दृष्टि

• धुंधली या विकृत दृष्टि

• चकाचौंध या चमक के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि

• 'फ्लोटर्स' - वे छोटे धब्बे या आकृतियाँ जिन्हें आप कभी-कभी अपनी दृष्टि के सामने तैरते हुए देखते हैं।

मधुमेह संबंधी रेटिनोपैथी का कोई इलाज नहीं है, लेकिन आप अपने रक्त शर्करा, रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करके इससे होने वाली क्षति की दर को धीमा कर सकते हैं।

सूखी आंखें

वृद्ध लोगों में सूखी आंखें एक बहुत ही आम नेत्र रोग है, जो आंसू उत्पादन में कमी, पलक की कार्यप्रणाली में परिवर्तन, तथा हार्मोनल कारकों (विशेष रूप से महिलाओं के लिए) के कारण हो सकता है।

सूखी आँखों के लक्षणों में शामिल हैं:

• एक असहज खुजली

• जलन महसूस होना।

सूखी आंखों के प्रबंधन के लिए अक्सर आंखों में डालने वाली बूंदें और गर्म सेंक की सलाह दी जाती है, तथा नीचे सूचीबद्ध सुरक्षात्मक नेत्र देखभाल उपाय भी सहायक हो सकते हैं।

आँखों की समस्याओं के संभावित संकेत

नियमित नेत्र परीक्षण कराने के साथ-साथ, अपनी दृष्टि में किसी भी प्रकार के परिवर्तन के प्रति जागरूक रहना भी महत्वपूर्ण है, जैसे कि दृष्टि का धुंधला होना, आंखों में दर्द या सूखापन तथा प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि।

ये बदलाव चिंता की बात नहीं हो सकते हैं, लेकिन ये समस्याओं के बढ़ने के संकेत भी हो सकते हैं। उदाहरण के लिए:

• नज़दीकी वस्तुओं पर ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई प्रेस्बायोपिया का संकेत हो सकता है

• धुंधली दृष्टि मोतियाबिंद या एएमडी का लक्षण हो सकता है

• रेटिना में छोटे, पीले जमाव भी एएमडी का संकेत दे सकते हैं

• रोशनी के चारों ओर प्रभामंडल देखना, अचानक आँखों में तेज दर्द होना और उल्टी होना, ये सभी ग्लूकोमा के लक्षण हो सकते हैं

• 'फ्लोटर्स' हानिरहित हो सकते हैं, लेकिन वे मधुमेह संबंधी रेटिनोपैथी का संकेत भी दे सकते हैं।

चूंकि आपकी दृष्टि बहुत महत्वपूर्ण है, इसलिए यदि आपको इनमें से कोई भी परिवर्तन नज़र आए तो चिकित्सीय सलाह लें।

स्वदेशी पृष्ठभूमि से आए वृद्ध लोग

संघीय स्वास्थ्य एवं वृद्ध देखभाल विभाग की रिपोर्ट के अनुसार आदिवासी और टोरेस स्ट्रेट द्वीपवासी समुदाय, हमारी शेष जनसंख्या की तुलना में दृष्टि परिवर्तन से अधिक प्रभावित हैं ।

वे अन्य आस्ट्रेलियाई लोगों की तुलना में तीन गुना अधिक दृष्टि दोष और अंधेपन का अनुभव करते हैं, तथा कुछ क्षेत्रों में उनमें ट्रेकोमा (आंखों में संक्रमण) की दर भी अधिक है।

चिकित्सा व्यवसायी मदद कर सकते हैं

आपका डॉक्टर आपकी दृष्टि संबंधी आवश्यकताओं के लिए उचित सहायता पाने में आपकी सहायता कर सकता है, या आप इनमें से किसी नेत्र विशेषज्ञ से संपर्क कर सकते हैं:

• ऑप्टिशियन - चश्मे के लेंस, फ्रेम और कॉन्टैक्ट लेंस लगाने के लिए।

• ऑप्टोमेट्रिस्ट - नेत्र परीक्षण और दृष्टि परीक्षण के लिए, कुछ नेत्र अनियमितताओं का पता लगाने और कुछ स्थितियों का निदान करने, चश्मा या कॉन्टैक्ट लेंस निर्धारित करने, कुछ नेत्र स्थितियों के लिए दवा निर्धारित करने, दृश्य पुनर्वास, दृष्टि परिवर्तनों का उपचार और प्रबंधन करने के लिए।

• नेत्र रोग विशेषज्ञ - सभी नेत्र स्थितियों के निदान और उपचार तथा नेत्र शल्य चिकित्सा करने के लिए। आपके GP को आपको रेफर करना होगा।

अपनी दृष्टि की सुरक्षा के लिए आप क्या कर सकते हैं?

यद्यपि कुछ स्थितियां, जैसे कि प्रेस्बायोपिया, उम्र बढ़ने का एक अपरिहार्य हिस्सा हैं, फिर भी आप अपनी आंखों की देखभाल के लिए कुछ कर सकते हैं।

• जब आपकी आयु 65 वर्ष हो जाए तो वार्षिक नेत्र परीक्षण करवाएं (और उससे पहले, हर 2 वर्ष में)।

• धूम्रपान छोड़ें । धूम्रपान करने से मोतियाबिंद, ग्लूकोमा और एएमडी जैसी आंखों की बीमारियां होने का खतरा बढ़ जाता है ।

• अपनी आंखों की सुरक्षा के लिए गुणवत्तायुक्त धूप का चश्मा पहनें , विशेष रूप से उच्च UV वाले दिनों में।

• यदि आप मधुमेह और उच्च रक्तचाप से पीड़ित हैं तो इनका सक्रिय रूप से प्रबंधन करें ।

• अपने सामान्य स्वास्थ्य का ध्यान रखें । संतुलित, स्वस्थ आहार लें और नियमित व्यायाम करके फिट रहें ।

परिवारों और मित्रों के लिए सुझाव

यद्यपि प्रेस्बायोपिया हम सभी को उम्र बढ़ने के साथ प्रभावित करता है, लेकिन हमें यह नहीं मान लेना चाहिए कि दृष्टि में परिवर्तन निश्चित रूप से वृद्ध व्यक्ति की स्वयं की देखभाल करने या स्वतंत्र रूप से रहने की क्षमता को सीमित कर देगा।

इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि परिवार और मित्रों को दृष्टि कम होने के लक्षणों के बारे में पता हो, बजाय इसके कि वे यह मान लें कि वृद्ध व्यक्ति को अपनी उम्र के कारण दृष्टि संबंधी समस्या होगी।

परिवार के सदस्य और मित्र इन संकेतों पर नज़र रखने में सक्षम हैं। आप देख सकते हैं कि वृद्ध व्यक्ति आँखें सिकोड़ रहा है, चीज़ों से टकरा रहा है, वस्तुओं को छूने के दौरान उन्हें छोड़ रहा है - या यहाँ तक कि उन गतिविधियों से भी बच रहा है जो उसे आमतौर पर पसंद होती हैं, जैसे पढ़ना या गाड़ी चलाना। दुर्घटनाओं में वृद्धि, चाहे वे केवल खुद से जुड़ी हों या गाड़ी चलाते समय, एक स्पष्ट संकेत है जिसे बहुत गंभीरता से लिया जाना चाहिए।

स्वास्थ्य में उम्र से संबंधित परिवर्तन एक संवेदनशील विषय हो सकता है। यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं जिनकी मदद से आप अपने बुजुर्ग मित्र या रिश्तेदार को उनके स्वास्थ्य के बारे में धारणा बनाए बिना उनकी दृष्टि का ध्यान रखने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं।

• उन्हें नियमित नेत्र जांच करवाने में सहायता करें।

• जहाँ तक संभव हो, सुनिश्चित करें कि उनके आस-पास का वातावरण बिना किसी तेज़ चमक के अच्छी तरह से प्रकाशित हो। आप उनके घर में लाइट बल्ब बदलने, सीधे काम के लिए लाइटिंग (जैसे कि पढ़ने के लिए लैंप) चुनने और बाहर से आने वाली रोशनी में होने वाले बदलावों को बराबर करने के लिए घर के अंदर की लाइटें चालू रखने का सुझाव दे सकते हैं।

• बेडरूम या हॉलवे में नाइट लाइट्स लगाकर गिरने के जोखिम को कम करें। बिजली के तार और कालीन जैसी अव्यवस्था और ठोकर खाने के खतरे को दूर करें।

महत्वपूर्ण बात यह है कि भावनात्मक समर्थन प्रदान करें। दृष्टि में परिवर्तन का अनुभव भयावह हो सकता है, और वृद्ध व्यक्ति चिंतित हो सकता है कि वे अब स्वतंत्र रूप से जीने में सक्षम नहीं हो सकते हैं।

अपने परिवार के सदस्य या मित्र की दृष्टि की रक्षा करने में सहायता करके तथा उन्हें चिकित्सा सहायता लेने में सहायता करके, आप उन्हें स्वस्थ जीवन जीने में सहायता करेंगे।

और अधिक जानकारी प्राप्त करें

• स्वास्थ्य और वृद्ध देखभाल विभाग, ' उम्र से संबंधित दृष्टि हानि को रोकना ' - एसोसिएट प्रोफेसर लॉरेन आयटन द्वारा ऑनलाइन लेख (2022)

• डेफब्लाइंड इन्फॉर्मेशन ऑस्ट्रेलिया, ' डेफब्लाइंडनेस के बारे में - शब्दावली ' - 'अंधा', 'दृष्टि दोष' और 'कम दृष्टि' को समझाने वाला एक वेब लेख

• विज़न ऑस्ट्रेलिया, ' नेत्र स्थितियों को समझना ' - सामान्य नेत्र स्थितियों के बारे में जानकारी के लिंक वाला वेबपेज

अस्वीकरण: इस वेबसाइट पर दी गई जानकारी डॉक्टर या आहार विशेषज्ञ से व्यक्तिगत स्वास्थ्य सलाह का विकल्प नहीं है।