मौखिक कैंसर के खिलाफ खुद को बचाना: अपने जोखिम को जानें

मौखिक और ऑरोफरीन्जियल (मुंह और गले के कैंसर सभी कैंसर निदान के लगभग 3% का प्रतिनिधित्व करते हैं, और 55 से अधिक होने से आपको अधिक जोखिम होता है।1,2 अच्छी खबर यह है कि शुरुआती पहचान परिणाम को बदल सकती है, और सरल चीजें हैं जो आप कर सकते हैं।

हाल के वर्षों में मौखिक कैंसर के लिए जीवित रहने की दर में सुधार हुआ है, लेकिन जल्दी पाए गए मामलों (85 से 90% में 5 साल की जीवित रहने की दर) और बाद में पाए गए (केवल 50%) के बीच एक बड़ा अंतर है। 3 अफसोस की बात है, शुरुआती पहचान दर कम है, और प्रत्येक 3 मौखिक कैंसर में से लगभग 2 तब तक नहीं पाए जाते हैं जब तक कि वे पहले से ही देर से चरण नहीं होते हैं।

प्रारंभिक कैंसर के विपरीत, जहां उपचार बहुत अधिक सरल होता है, देर से पता लगाने का मतलब अक्सर सर्जरी, रेडियोथेरेपी और कीमोथेरेपी जैसे उपचारों का संयोजन होता है। बाद में पुनर्वास भी अधिक कठिन है, और आपकी उपस्थिति और बात करने या खाने की क्षमता स्थायी रूप से और महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित हो सकती है। इससे आपके जीवन की गुणवत्ता पर भारी प्रभाव पड़ेगा।

लेकिन आप मौखिक कैंसर को जल्दी खोजने की संभावना को बेहतर बनाने के लिए कुछ बहुत ही सरल कदम उठा सकते हैं, जैसे नियमित दंत चिकित्सा जांच, अपने स्वयं के मौखिक स्वास्थ्य की निगरानी करना, चेतावनी के संकेतों को जानना और अपने जोखिम कारकों को समझना।

शुरुआती पहचान के लिए नियमित जांच

अक्सर, प्रारंभिक अवस्था में मौखिक कैंसर किसी भी दर्द या परेशानी का कारण नहीं बनता है। यह देखना भी कठिन हो सकता है, इसलिए हो सकता है कि आप स्वयं कुछ भी नोटिस न करें। डॉक्टर या दंत चिकित्सक द्वारा आपके मुंह और गले की नियमित जांच ऊतकों में बदलाव के किसी भी शुरुआती संकेत को लेने में मदद कर सकती है।

डॉक्टर ऊतकों में परिवर्तन और किसी भी चेतावनी के संकेत की तलाश कर सकते हैं, जिन्हें 'मौखिक संभावित घातक विकार' या ओपीएमडी के रूप में जाना जाता है। सभी ओपीएमडी कैंसर में नहीं बदलते हैं, लेकिन उन्हें खोजने का मतलब है कि डॉक्टर और दंत चिकित्सक आपकी निगरानी कर सकते हैं और यदि आवश्यक हो तो जल्दी इलाज शुरू करने के लिए तैयार रहें।

ओपीएमडी के उदाहरण

• ल्यूकोप्लाकिया

• प्रोलिफेरेटिव वर्चुकस ल्यूकोप्लाकिया पीवीएल - (उच्च जोखिम)

• एरिथ्रोप्लाकिया

• ओरल सबम्यूकस फाइब्रोसिस

• एक्टिनिक केराटोसिस

• ओरल लाइकेन प्लेनस

• मौखिक लाइकेनोइड घाव

• डिस्केराटोसिस जन्मजात

• ओरल ल्यूपस एरिथेमेटोसिस

• ओरल ग्राफ्ट बनाम होस्ट रोग

मौखिक कैंसर स्क्रीनिंग के साथ नियमित दंत चिकित्सा जांच ओपीएमडी का निदान करने का सबसे प्रभावी तरीका है। हालाँकि, आपको यह जानकर आश्चर्य हो सकता है कि ऑस्ट्रेलिया में केवल आधे लोग नियमित रूप से दंत चिकित्सक के पास जाते हैं! 4 यह मौखिक कैंसर के शुरुआती लक्षणों के लिए बहुत जगह छोड़ देता है।

मुंह के कैंसर के संभावित लक्षण

• एक पीड़ा, जलन, गांठ या नरम ऊतकों की मोटाई में परिवर्तन

• एक अल्सर जो 2 सप्ताह से अधिक समय तक रहता है या बार-बार लौटता है

• मुंह में खून का छाला जो ठीक नहीं होता या बार-बार वापस आता है

• मुंह में सफेद या लाल धब्बे

• एक निरंतर महसूस करना कि गले में कुछ पकड़ा गया है

• चबाने या निगलने में कठिनाई

• जबड़े या जीभ को इधर-उधर घुमाने में कठिनाई

• जबड़े के नीचे ग्रंथियों या लिम्फ नोड्स में लगातार सूजन

• एक गले में खराश जो दूर नहीं होती है

• बोलने में कठिनाई, या आवाज में बदलाव

• जीभ या मुंह के अन्य क्षेत्रों में सुन्नता

• जबड़े की सूजन जो डेन्चर को ठीक से फिट करना बंद कर देती है या पहनने में असहज हो जाती है। 5

मौखिक कैंसर के विकास के लिए जोखिम कारक क्या हैं?

• अधिक उम्र और पुरुष होना (पुरुषों में मुंह का कैंसर अधिक आम है)

• धूम्रपान या वाष्प

• शराब पीना

• सुपारी या सुपारी चबाना

• लंबे समय तक अपने होंठों को सूरज के सामने उजागर करना

• मानव पेपिलोमावायरस (एचपीवी) जैसे वायरस होना

• कैंसर का पारिवारिक इतिहास होना

• अतीत में कैंसर होना

• कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली होना

जबकि ये सभी कारक मौखिक कैंसर के विकास की संभावना को बढ़ाते हैं, ऑस्ट्रेलिया में दो सबसे बड़े धूम्रपान और शराब पीना है। और यदि आप पीते हैं और धूम्रपान करते हैं, तो आपको मौखिक कैंसर होने की संभावना 17 गुना अधिक है! 6

बहुत से लोग सोचते हैं कि वापिंग धूम्रपान की तुलना में स्वस्थ है और इसमें मुंह के कैंसर का खतरा कम होता है। हालांकि, प्रारंभिक शोध दृढ़ता से सुझाव देते हैं कि यह महत्वपूर्ण कोशिका क्षति का कारण बनता है जिससे कैंसर हो सकता है। 7

एचपीवी वायरस, विशेष रूप से एचपीवी 16, पहले से ही अन्य प्रकार के कैंसर का कारण बनता है। यह कुछ कैंसर से भी जुड़ा हुआ है जो टॉन्सिल में या जीभ के आधार पर गहरे विकसित होते हैं - ऐसे क्षेत्र जिन्हें नियमित जांच में देखना मुश्किल होता है। इन कैंसर को जल्दी पकड़ने के लिए, नियमित रूप से अपने सिर और गर्दन की लिम्फ ग्रंथियों की जांच करना और अपने डॉक्टर को मुंह के पीछे किसी भी असामान्य भावनाओं या परिवर्तनों के बारे में बताना महत्वपूर्ण है।

मौखिक कैंसर को क्या रोक सकता है?

अपने तंबाकू और शराब की खपत को बदलकर जोखिम कारकों को खत्म करना सबसे महत्वपूर्ण कदम है जो आप मौखिक कैंसर को रोकने के लिए उठा सकते हैं। होंठों की सूर्य सुरक्षा (सनस्क्रीन और एक चौड़ी-चौड़ी टोपी के साथ) भी मदद करेगी, जैसा कि एचपीवी टीकाकरण होगा।

कैंसर के खतरे को कम करने के लिए अच्छे सामान्य स्वास्थ्य और भलाई को बनाए रखना महत्वपूर्ण है क्योंकि यह प्रतिरक्षा प्रणाली के कार्य में सुधार करता है, कैंसर के खिलाफ आपकी प्रमुख रक्षा। एंटीऑक्सिडेंट और आवश्यक विटामिन और खनिजों से भरपूर एक अच्छी तरह से संतुलित आहार, पर्याप्त जलयोजन, और नियमित व्यायाम, जो सभी आपके प्रतिरक्षा समारोह को बढ़ावा देते हैं, मौखिक स्वास्थ्य और सामान्य स्वास्थ्य के लिए समान रूप से महत्वपूर्ण हैं।

मौखिक कैंसर के जोखिम को कैसे कम करें

• तंबाकू को हटा दें - धूम्रपान या वाष्प बंद करें।

• महत्वपूर्ण रूप से अपनी शराब की खपत को कम करें, या इसे पूरी तरह से काट दें।

• अपने होंठों को धूप में एक चौड़ी-चौड़ी टोपी और सनस्क्रीन से सुरक्षित रखें।

• संक्रमण और आघात से बचने के लिए अपने मुंह को साफ और स्वस्थ रखें।

• एंटीऑक्सिडेंट और असंसाधित खाद्य पदार्थों में उच्च स्वस्थ आहार बनाए रखें।

• अपने दंत स्वास्थ्य पेशेवर द्वारा नियमित रूप से मौखिक कैंसर की जांच करवाएं।

• अपने चिकित्सा और दंत चिकित्सकों के साथ अपने मौखिक कैंसर के जोखिम पर चर्चा करें।

• सतर्क रहें, और अगर आपको लगता है कि कुछ सही नहीं है, तो कार्य करें!

• एचपीवी टीकाकरण करें (और पात्र परिवार के सदस्यों और दोस्तों को प्रोत्साहित करें)।

अपने मौखिक कैंसर के जोखिम से अवगत रहें

मौखिक कैंसर आपके विचार से अधिक आम है और बहुत गंभीर हो सकता है, लेकिन इसका जल्दी पता लगाने से बेहतर उपचार की अनुमति मिलती है। जानें कि आपको क्या जोखिम हो सकता है और अपने डॉक्टर और दंत चिकित्सक से बात करें कि हमारे अवसरों को कैसे कम किया जाए।

याद रखें, धूम्रपान या वाष्प को रोकना और शराब का सेवन कम करना या समाप्त करना मौखिक कैंसर के जोखिम को कम करने के सबसे प्रभावी तरीके हैं। अपने मुंह और गले में किसी भी बदलाव के प्रति सतर्क रहें, और ओपीएमडी के लिए स्क्रीन पर नियमित दंत चिकित्सा जांच करवाएं।

इन सभी चीजों को करने से आप मुंह के कैंसर से अच्छी तरह से बचेंगे।

वेन शेरसन [बीडीएस विद डिस्टिंक्शन ओटागो एमएससी (डेंट) सिडनी] 40 वर्षों के अनुभव के साथ एक पंजीकृत दंत चिकित्सक हैं। उनके अभ्यास के हितों में मौखिक स्वास्थ्य और प्रणालीगत स्वास्थ्य, पीरियोडोंटिक्स और जटिल पुनर्स्थापनात्मक देखभाल शामिल हैं। वेन 2023 में नैदानिक अभ्यास से सेवानिवृत्त हुए, लेकिन ऑस्ट्रेलियन डेंटल एसोसिएशन एनएसडब्ल्यू सेंटर फॉर प्रोफेशनल डेवलपमेंट के माध्यम से पेशे को निरंतर शिक्षा प्रदान करना जारी रखते हैं।

अस्वीकरण: इस वेबसाइट पर दी गई जानकारी डॉक्टर, दंत चिकित्सक या आहार विशेषज्ञ से व्यक्तिगत स्वास्थ्य सलाह का विकल्प नहीं है।

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लेखक के बारे में

डॉ वेन शेरसन

डॉ. वेन शेरसन [ओटागो से बीडीएस (विशिष्टता सहित), सिडनी से एमएससी (डेंटिस्ट्री)] एक पंजीकृत दंत चिकित्सक हैं...

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