अकेलेपन का प्रभाव

अकेलेपन के प्रभाव के बारे में शीर्ष 3 संदेश:

1. अकेलापन किसी बुजुर्ग व्यक्ति के स्वास्थ्य पर गंभीर रूप से प्रभाव डाल सकता है, न कि केवल उनके कल्याण पर।

2. अकेलेपन के कई कारण हो सकते हैं, लेकिन हानि और उम्र के आधार पर भेदभाव वृद्ध लोगों के लिए महत्वपूर्ण कारण हैं।

3. अकेलेपन का अनुभव करने से बुजुर्ग व्यक्ति के साथ दुर्व्यवहार होने की संभावना बढ़ जाती है, जिससे अकेलापन और भी बदतर हो सकता है।

लगभग हर किसी ने जीवन के किसी न किसी पड़ाव पर अकेलेपन का अनुभव किया है, अक्सर थोड़े समय के लिए। हालांकि, यह लंबे समय तक भी बना रह सकता है ('दीर्घकालिक'), और वृद्ध लोगों को कुछ विशेष परिस्थितियों का सामना करना पड़ता है जो लंबे समय तक अकेलेपन का कारण बन सकती हैं।

अब शोध से पता चल रहा है कि यह न केवल व्यक्तिगत कल्याण का मुद्दा है, बल्कि स्वास्थ्य से जुड़ा मुद्दा भी है - और एक ऐसा कारक है जो बुजुर्गों के साथ दुर्व्यवहार में योगदान दे सकता है।

उच्च गुणवत्ता वाले सामाजिक संबंध हमारे मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य और हमारी खुशहाली के लिए आवश्यक हैं।

( विश्व स्वास्थ्य संगठन )

अकेलापन और सामाजिक अलगाव

अकेलेपन का अनुभव करना और सामाजिक अलगाव होना एक ही बात नहीं है। अकेलापन व्यक्तिपरक होता है: हम उन सामाजिक संबंधों के बीच के अंतर से संतुष्ट नहीं होते जो हम चाहते हैं और जो हमारे पास वास्तव में हैं।

तो, 'सामाजिक अलगाव' क्या है? क्या यह अकेलेपन से अलग है? हाँ: विश्व स्वास्थ्य संगठन (पृष्ठ 2) के अनुसार, यह संपर्कों के एक छोटे नेटवर्क और अन्य लोगों के साथ बहुत कम बातचीत की एक वस्तुनिष्ठ स्थिति है।

कोई व्यक्ति अलग-थलग महसूस कर सकता है लेकिन अकेलापन महसूस नहीं कर सकता, या अकेला महसूस कर सकता है लेकिन अलग-थलग नहीं। सामाजिक अलगाव हमारे संपर्क और बातचीत की मात्रा और गुणवत्ता को दर्शाता है; अकेलापन वह भावना हो सकती है जो हम इसके बारे में महसूस करते हैं।

वृद्धजन और अकेलापन

• 2024 में काउंसिल ऑन द एजिंग (सीओटीए) एनएसडब्ल्यू द्वारा किए गए एक सर्वेक्षण में भाग लेने वाले प्रत्येक 5 में से 3 लोगों ने अकेलेपन की शिकायत की, जबकि प्रत्येक 4 में से 1 व्यक्ति ने अत्यधिक अकेलेपन की शिकायत की। आधे उत्तरदाताओं ने सामाजिक रूप से अलग-थलग महसूस करने की बात कही।

• सर्वेक्षण में जिन लोगों ने अकेलेपन की शिकायत की, उनमें से हर 5 में से 3 लोगों को समाज द्वारा महत्वहीन महसूस हुआ और हर 5 में से 1 व्यक्ति के पास कोई ऐसा व्यक्ति नहीं था जिस पर वे भरोसा कर सकें।

वृद्ध लोगों में अकेलेपन के क्या कारण होते हैं?

किसी भी उम्र में अकेलेपन के कई कारण हो सकते हैं। कुछ उदाहरण इस प्रकार हैं:

• पारिवारिक कलह या अलगाव

• देखभाल संबंधी जिम्मेदारियाँ

• भौगोलिक अलगाव

• परिवहन की सीमित पहुंच

• वित्तीय तनाव

• आवास असुरक्षा या स्थानांतरण

• विकलांगता

• भाषा या सांस्कृतिक बाधाएँ

• कम आत्म सम्मान

• शारीरिक या मानसिक बीमारी।

वृद्ध लोगों में अकेलेपन का एक महत्वपूर्ण कारण हानि है। जैसा कि COTA NSW ने अपने 2024 के सर्वेक्षण में बताया है। हममें से कई लोगों के लिए, बुढ़ापा एक महत्वपूर्ण परिवर्तन और बदलाव का समय होता है, और यह जीवनसाथी, दोस्तों और पहले के स्वास्थ्य, स्वतंत्रता और गतिशीलता के स्तर को खोने का कारण बन सकता है। सेवानिवृत्ति हमारे कार्यस्थल के सामाजिक नेटवर्क को छीन लेती है, और परिवार के करीब या आवासीय देखभाल में स्थानांतरित होने का अर्थ एक परिचित समुदाय का नुकसान हो सकता है।

उम्र के आधार पर लोगों को रूढ़ियों में बांधकर देखने का एक पक्षपातपूर्ण और संकीर्ण दृष्टिकोण, उम्रभेद , पहचान और आत्मसम्मान की हानि का कारण बन सकता है, जिससे हम अकेलापन महसूस कर सकते हैं। यह समस्या विशेष रूप से बुजुर्ग लोगों के संबंध में आम है, और यह दुनिया के साथ हमारे जुड़ाव के तरीके को बदल सकती है।

उम्र के आधार पर भेदभाव, अकेलापन और बुजुर्गों के साथ दुर्व्यवहार

यदि हम उम्र के आधार पर भेदभाव का अनुभव करते हैं, तो हम सामाजिक मेलजोल से दूर रहने लगते हैं, ताकि हमें ऐसा अनुभव दोबारा न हो। इससे अकेलापन बढ़ता है, और हम बुजुर्गों के साथ दुर्व्यवहार के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाते हैं।

सीओटीए एनएसडब्ल्यू के सीईओ गोहर याज़दाबादी ने 2026 में एल्डर एब्यूज एक्शन ऑस्ट्रेलिया द्वारा आयोजित उम्रभेद पर एक वेबिनार में इस अंतर्संबंध के बारे में बात की।

'पिछले कुछ वर्षों में, सीओटीए एनएसडब्ल्यू ने वृद्ध लोगों में उम्रभेद और अकेलेपन दोनों पर शोध किया है', गोहर ने कहा। 'उम्रभेद वास्तव में इस बात को प्रभावित करता है कि समाज वृद्ध लोगों को कैसे देखता है... [यह] अक्सर वृद्ध लोगों को हाशिए पर धकेल सकता है... और अकेलेपन और अलगाव में योगदान दे सकता है।'

उन्होंने अकेलेपन, उम्रभेद और बुजुर्गों के साथ दुर्व्यवहार के बीच के संबंध को 'चक्रीय' बताया।

1. बढ़ती उम्र को लेकर पूर्वाग्रहपूर्ण रवैया रखने से बुजुर्ग लोगों के प्रति दूसरों का नजरिया कम हो जाता है।

2. कम महत्व महसूस करने वाले बुजुर्ग लोग सामाजिक मेलजोल से दूर हो जाते हैं, जिससे वे अकेले और अलग-थलग पड़ जाते हैं।

3. उनके आत्मसम्मान की भावना और भी कम हो जाती है, और उनके पास समर्थन का दायरा भी छोटा हो जाता है।

4. वे उत्तरोत्तर अधिक असुरक्षित और आश्रित होते जाते हैं, उनके पास सुरक्षात्मक संबंध कम होते जाते हैं और समाज में उनकी दृश्यता घटती जाती है।

5. अब बुजुर्गों के साथ दुर्व्यवहार का खतरा बढ़ गया है, और दुर्व्यवहार के देखे जाने या रिपोर्ट किए जाने की संभावना कम हो गई है।

6. यह जोखिम और बढ़ती असुरक्षा उम्रभेद से उनके अलगाव और पीछे हटने को और मजबूत करती है।

7. वे फिर से पहले और दूसरे चरण पर लौट आए हैं…

2024 में, COTA NSW ने न्यू साउथ वेल्स के 50 वर्ष और उससे अधिक आयु के 2,200 से अधिक निवासियों का सर्वेक्षण किया। सर्वेक्षण रिपोर्ट, "वॉइसेस ऑफ सॉलिट्यूड: न्यू साउथ वेल्स में वृद्ध वयस्कों के बीच अकेलापन और सामाजिक अलगाव" , न्यू साउथ वेल्स में अकेलेपन की व्यापकता, कारणों और प्रभावों की संसदीय जांच में COTA NSW द्वारा प्रस्तुत रिपोर्ट का हिस्सा थी।

कई अन्य शोधकर्ताओं ने भी बताया है कि अकेलापन और अलगाव बुजुर्ग लोगों के साथ दुर्व्यवहार के लिए जोखिम कारक हैं, जिनमें विश्व स्वास्थ्य संगठन (पृष्ठ 5) और राष्ट्रीय बुजुर्ग दुर्व्यवहार प्रसार अध्ययन (अंतिम रिपोर्ट, पृष्ठ 63) शामिल हैं।

'उम्र के आधार पर भेदभाव और अकेलेपन को समझना हमें यह समझने में मदद करता है कि बुजुर्गों के साथ दुर्व्यवहार क्यों होता है, यह क्यों छिपा रह सकता है और इसमें क्या बदलाव लाने की जरूरत है,' गोहर ने कहा।

अकेलेपन का स्वास्थ्य पर प्रभाव

बुजुर्गों के साथ दुर्व्यवहार के बढ़ते जोखिम के अलावा, शोध में चौंकाने वाले सबूत मिल रहे हैं कि बुढ़ापे में अकेलापन हमारे शारीरिक स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है। एक शोधकर्ता ने तो अकेलेपन या सामाजिक अलगाव के स्वास्थ्य प्रभावों की तुलना प्रतिदिन 15 सिगरेट पीने के प्रभावों से की है!

वृद्धावस्था में दीर्घकालिक अकेलेपन के स्वास्थ्य पर क्या प्रभाव पड़ते हैं? विश्व स्वास्थ्य संगठन (पृष्ठ 2) के अनुसार, 'वृद्धावस्था में सामाजिक अलगाव और अकेलापन हृदय रोग, स्ट्रोक, मधुमेह, संज्ञानात्मक गिरावट, मनोभ्रंश, अवसाद, चिंता और आत्महत्या के जोखिम को बढ़ाते हैं। वे जीवनकाल को भी कम करते हैं और जीवन की गुणवत्ता को घटाते हैं।'

ऑस्ट्रेलियाई परिवार अध्ययन संस्थान ने रिपोर्ट किया (पृष्ठ 1) कि 'सामाजिक अलगाव से जुड़े खराब स्वास्थ्य और कल्याण परिणामों में निम्नलिखित शामिल हैं:

• जीवन की गुणवत्ता में गिरावट

• कार्यात्मक गिरावट

• संज्ञानात्मक स्वास्थ्य और कार्यक्षमता में गिरावट

• खराब मानसिक स्वास्थ्य

• खराब शारीरिक स्वास्थ्य

• मृत्यु का खतरा बढ़ गया

• शारीरिक गतिविधि की कम क्षमता और स्वयं की देखभाल बनाए रखने में समस्याएं।

अकेलेपन का स्वास्थ्य पर क्या प्रभाव पड़ता है, इसके कारण स्पष्ट नहीं हैं, हालांकि विश्व स्वास्थ्य संगठन ने कई सुझाव दिए हैं (पृष्ठ 5)। इसका कारण यह हो सकता है कि अकेलापन तनावपूर्ण होता है और वृद्ध व्यक्ति को तनाव कम करने वाले सामाजिक संपर्क की कमी होती है। यह भी संभव है कि अकेलापन और अलगाव हमारी शारीरिक मरम्मत और रखरखाव प्रक्रियाओं, जैसे नींद, को नुकसान पहुंचाते हों। यह भी संभव है कि कुछ वृद्ध लोगों में, अकेलापन और अलगाव दवा न लेने, धूम्रपान या शराब पीने जैसी खराब स्वास्थ्य आदतों को बढ़ावा दे सकते हैं।

वृद्ध लोगों में अकेलापन एक गंभीर समस्या है।

कारण चाहे जो भी हो, यह स्पष्ट है कि वृद्ध लोगों में अकेलापन एक गंभीर सार्वजनिक स्वास्थ्य चिंता का विषय है और साथ ही साथ बुजुर्गों के साथ दुर्व्यवहार का एक महत्वपूर्ण जोखिम कारक होने के साथ-साथ एक व्यक्तिगत चुनौती भी है।

हम मजबूत सामाजिक संबंध बनाए रखने के लिए हर संभव प्रयास करके और इसके लिए सहायता प्राप्त करके अकेलेपन से बच सकते हैं। हालांकि, अकेलेपन, अलगाव और उम्रभेद के वृद्ध लोगों पर पड़ने वाले प्रभावों के बारे में समुदाय और नीति निर्माताओं में जागरूकता बढ़ाने से हमें सम्मानित और सुरक्षित महसूस करने में आसानी होगी।

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ऑस्ट्रेलिया में अकेलेपन को मिलकर समाप्त करना – एंडिंग लोनलीनेस टुगेदर द्वारा श्वेत पत्र

अकेलेपन की महामारी: वृद्धावस्था में इसके स्वास्थ्य और आर्थिक प्रभावों का एक समग्र दृष्टिकोण - मोनाश विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं द्वारा लिखित मेडिकल जर्नल ऑफ ऑस्ट्रेलिया का लेख

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कंपास एक राष्ट्रीय वेबसाइट है जिसे वृद्ध ऑस्ट्रेलियाई लोगों को जटिल परिस्थितियों से निपटने में मदद करने के लिए बनाया गया है...

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