लार: आपके विचार से ज्यादा महत्वपूर्ण!

लार में 'रक्त का नाटक, पसीने की अखंडता और आँसू की भावनात्मक उपस्थिति' नहीं हो सकती है, जैसा कि एक दंत विशेषज्ञ को अक्सर यह कहते हुए उद्धृत किया जाता है[1], लेकिन जीवन के स्नेहक के रूप में, यह आपके एहसास से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है।

हमारी लार हमें खाने, मुस्कुराने, बात करने और निगलने में मदद करती है, जो सभी अपने आप में आवश्यक हैं। हालाँकि, ये क्रियाएँ इस बात को भी प्रभावित करती हैं कि सामाजिककरण या दूसरों के साथ बातचीत करते समय हम कितने सहज होते हैं।

यही कारण है कि अच्छा लार समारोह न केवल हमारे मौखिक स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है, यह हमारे आराम, खुशी, भलाई और आत्म-मूल्य की भावना के लिए भी केंद्रीय है। और जब हम अपने और अपने जीवन के बारे में अच्छा महसूस करते हैं, तो हम अपने अधिकारों की रक्षा करने और बड़े दुर्व्यवहार से खुद को बचाने के लिए बेहतर ढंग से सुसज्जित होते हैं।

स्वस्थ लार – स्वस्थ हमें

लार के नुकसान या परिवर्तन को ज़ेरोस्टोमिया या 'शुष्क मुंह' कहा जाता है। हालांकि यह महत्वहीन लग सकता है, ज़ेरोस्टोमिया वास्तव में हमारे मौखिक स्वास्थ्य और हमारे सामान्य स्वास्थ्य दोनों के लिए एक बड़ा खतरा है।

क्यों? लार शरीर की प्रतिरक्षा रक्षा की पहली पंक्तियों में से एक है। यह एंटीबॉडी, प्रतिरक्षा कोशिकाओं और सुरक्षात्मक अणुओं से भरा है, और यह मुंह को फ्लश और साफ करता है, भोजन की बर्बादी को दूर करता है, एसिड को बफर और बेअसर करता है, और सुरक्षात्मक प्रोटीन में हमारे दांतों को कोटिंग करता है।

लार खाने की प्रक्रिया को चिकनाई और दांतों की रक्षा करके प्रभावी चबाने और निगलने की सुविधा भी प्रदान करती है। यह अच्छी तरह से खाने, सामान्य स्वास्थ्य को बनाए रखने और जीवन की बेहतर गुणवत्ता को सक्षम करने की हमारी क्षमता में सुधार करता है।

ज़ेरोस्टोमिया क्या नुकसान कर सकता है?

यदि हमारी लार अस्वास्थ्यकर या कम हो जाती है, तो हमारा मौखिक स्वास्थ्य और सामान्य स्वास्थ्य प्रभावित होता है। हम अनुभव करने की अधिक संभावना रखते हैं:

• दांतों की सड़न

• मौखिक संक्रमण

• घर्षण, आघात और अल्सरेशन (जो मौखिक कैंसर के खतरे को बढ़ाते हैं)

• भाषण के मुद्दे

• निगलने की समस्या

• सामान्य मौखिक असुविधा, आराम और कार्य की हानि।

दाँत क्षय ज़ेरोस्टोमिया का अब तक का सबसे आम, स्पष्ट और हानिकारक प्रभाव है। हमारे दांतों पर बैक्टीरिया एसिड का उत्पादन करने के लिए आहार शर्करा का उपभोग करते हैं जो दांत की सतह को भंग कर देता है, लेकिन लार एसिड को जल्दी से बेअसर कर देती है और नुकसान को कम करती है। पर्याप्त स्वस्थ लार के बिना, एसिड का उत्पादन अनियंत्रित हो सकता है और तेजी से दांतों के टूटने का कारण बन सकता है।

लार हानि और परिवर्तन का क्या कारण है?

ज़ेरोस्टोमिया के कई कारण हैं, और कई कारक इसके विकास की संभावना में योगदान करते हैं।

• उम्र के साथ जोखिम बढ़ता है: 65 से अधिक चार लोगों में से एक की स्थिति विकसित होती है।

• ज़ेरोस्टोमिया होने से अक्सर किसी व्यक्ति के सामान्य स्वास्थ्य को दर्शाया जाता है, और अधिक स्वास्थ्य समस्याओं वाले लोगों में लार की शिथिलता की अधिक संभावना होती है।

• ऑस्ट्रेलिया में आय- और स्थान से संबंधित कारक भी एक प्रभाव हैं, जो बताता है कि प्रबंधन और देखभाल तक पहुंच एक महत्वपूर्ण मुद्दा है।

ज़ेरोस्टोमिया के सबसे आम कारण हैं:

• दवा के दुष्प्रभाव (यह अब तक का सबसे बड़ा कारण है; दवाओं की संख्या के साथ लार की हानि और गंभीरता बढ़ जाती है)

• निर्जलीकरण (हमारा लेख देखें, निर्जलीकरण की एबीसी)

• लार ग्रंथि रोग

• प्रणालीगत, ऑटोइम्यून और सूजन संबंधी बीमारियां (उदाहरण के लिए, रुमेटीइड गठिया, सीलिएक रोग और सोरायसिस)

• लार ग्रंथियों की उम्र बढ़ने (जबकि लार की मात्रा कम नहीं हो सकती है, तरल पदार्थ अक्सर थोड़ा पतला, कमजोर और कम सुरक्षात्मक हो जाता है)

• शराब, धूम्रपान और मनोरंजक नशीली दवाओं का उपयोग।

मुझे कैसे पता चलेगा कि मेरी लार अस्वास्थ्यकर है?

प्रारंभिक लार परिवर्तन कोई लक्षण नहीं दिखा सकते हैं और विकसित होने वाली संभावित समस्याओं को छिपा सकते हैं। हालांकि, आमतौर पर चेतावनी के संकेत होते हैं, और आम हैं:

• मुंह में खुजली, सूखी और या हल्की असहज महसूस होना

• मौखिक स्वास्थ्य में बदलाव, पहले से स्थिर मुंह में दंत क्षय में वृद्धि के साथ

• खाने, बोलने या निगलने में अधिक कठिनाई

• नियमित रूप से मुंह के छाले या लाल, सूजन, असहज मौखिक त्वचा के ऊतक।

यदि आप इनमें से किसी का अनुभव करते हैं, तो आपको एक दंत चिकित्सक से मिलना चाहिए। वे कर सकते हैं:

• मात्रा, गुणवत्ता और कार्य में परिवर्तन को मापने के लिए प्रभावी लार विश्लेषण करें

• संभावित कारणों का निदान करने के लिए अपने चिकित्सा चिकित्सकों के साथ काम करें

• निवारक और सुधारात्मक उपचार लागू करें।

शुष्क मुंह के प्रबंधन के लिए शीर्ष युक्तियाँ

• पट्टिका को हटाने के लिए घर पर नियमित रूप से और अच्छी तरह से अपने दांतों को साफ करें (एक इलेक्ट्रिक टूथब्रश में निवेश करें - वे दो बार भी काम करते हैं)।

• एसिड क्षय के उच्च जोखिम से बचने के लिए एक अच्छी तरह से संतुलित, कम चीनी आहार खाएं - आयु-उपयुक्त आहार पर सलाह के लिए, अपने 60, 70 और परे में अच्छी तरह से भोजन करना पढ़ें

• खाने या पीने के बाद चीनी मुक्त च्यूइंग गम / मिठाई के साथ अपने लार प्रवाह को उत्तेजित करें (संकेत: xylitol, एक चीनी विकल्प, क्षय को रोकने में मदद कर सकता है)।

• निर्जलीकरण का प्रबंधन; पानी के नियमित घूंट मदद करते हैं - निर्जलीकरण के एबीसी देखें

• हर दिन एक उच्च फ्लोराइड (5000 पीपीएम) टूथपेस्ट जैसे कोलगेट 'न्यूट्राफ्लोर' और रीमिनरलाइजिंग पेस्ट (उदाहरण के लिए, टूथ मूस) का उपयोग करें।

• अम्लता को कम करने के लिए सोडा मुंह के बाइकार्बोनेट के साथ रोजाना अपना मुंह कुल्ला;  एक सरल, सस्ता और प्रभावी प्रबंधन।

• पेशेवर निवारक देखभाल के लिए नियमित रूप से अपने दंत चिकित्सक, दंत स्वच्छता विशेषज्ञ या मौखिक स्वास्थ्य चिकित्सक पर जाएँ।

• गंभीर मामलों में, एक विशेषज्ञ को देखने पर विचार करें, जो लार के प्रवाह को बढ़ाने वाली दवाओं का प्रशासन कर सकता है।

एक संयुक्त चिकित्सा और दंत चिकित्सा समस्या

यह देखते हुए कि लार हानि, सामान्य स्वास्थ्य और मौखिक स्वास्थ्य निकटता से संबंधित हैं, यह महत्वपूर्ण है कि उनका प्रबंधन आपके डॉक्टर और दंत चिकित्सक दोनों द्वारा संयुक्त और समन्वित हो।

लार में परिवर्तन प्रणालीगत बीमारी (ऐसी स्थितियां जो अंगों या पूरे शरीर के संबंधित सेट को प्रभावित करती हैं) का संकेत हो सकती हैं। इन स्थितियों का निदान और प्रबंधन, संबंधित दवाओं के दुष्प्रभावों के साथ, आपकी लार को प्रभावित कर सकता है।

प्रणालीगत बीमारी के उपचार के किसी भी हानिकारक प्रभाव से बचने के लिए, आपके दंत चिकित्सक, चिकित्सा व्यवसायी और विशेषज्ञ सभी को आपकी देखभाल योजना तैयार करने में एक टीम के रूप में शामिल होना चाहिए।

लार परिवर्तनों का प्रबंधन करना बहुत महत्वपूर्ण है

लार परिवर्तन बिगड़ते मौखिक स्वास्थ्य के लिए उच्चतम जोखिम कारकों में से एक हैं, और वे सामान्य स्वास्थ्य और जीवन की गुणवत्ता पर महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकते हैं। ज़ेरोस्टोमिया आम है और इसके प्रभाव विनाशकारी हो सकते हैं, लेकिन प्रारंभिक निदान और हस्तक्षेप प्रभावी और आवश्यक है।

लार: जीवन का एक स्नेहक, हमारे मौखिक स्वास्थ्य और सामान्य स्वास्थ्य के लिए अच्छा है, और आराम, खुशी, भलाई और आत्म-मूल्य की हमारी भावना के लिए केंद्रीय है। यह वास्तव में आपके विचार से ज्यादा महत्वपूर्ण है!

मजेदार तथ्य: अपने स्क्रैबल विरोधियों को चकाचौंध करने के लिए शब्द!

• सियालागॉग - 'कुछ ऐसा जो लार प्रवाह को उत्तेजित करता है'

• ज़ेरोस्टोमिया – 'लार का नुकसान'

• डिस्फागिया (Dysphagia) - 'निगलने में कठिनाई'

वेन शेरसन [बीडीएस विद डिस्टिंक्शन ओटागो एमएससी (डेंट) सिडनी] 40 वर्षों के अनुभव के साथ एक पंजीकृत दंत चिकित्सक हैं। उनके अभ्यास के हितों में मौखिक स्वास्थ्य और प्रणालीगत स्वास्थ्य, पीरियोडोंटिक्स और जटिल पुनर्स्थापनात्मक देखभाल शामिल हैं। वेन 2023 में नैदानिक अभ्यास से सेवानिवृत्त हुए, लेकिन ऑस्ट्रेलियन डेंटल एसोसिएशन एनएसडब्ल्यू सेंटर फॉर प्रोफेशनल डेवलपमेंट के माध्यम से पेशे को निरंतर शिक्षा प्रदान करना जारी रखते हैं।

अस्वीकरण: इस वेबसाइट पर दी गई जानकारी आपके डॉक्टर, दंत चिकित्सक या दंत चिकित्सक से व्यक्तिगत स्वास्थ्य सलाह का विकल्प नहीं है।

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लेखक के बारे में

डॉ वेन शेरसन

डॉ. वेन शेरसन [ओटागो से बीडीएस (विशिष्टता सहित), सिडनी से एमएससी (डेंटिस्ट्री)] एक पंजीकृत दंत चिकित्सक हैं...

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